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蒋少勋此时气的(de )脸色(sè )发黑，本身气势就吓(xià )人，他这(zhè )么黑着脸，把艾(ài )美丽(lì )吓得浑身发抖。

看见(jiàn )是顾(gù )潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟一(yī )声：怎么是你呀，吓死我(wǒ )了，大早(zǎo )上还没打起床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

一提起(qǐ )这个(gè )，蒋(jiǎng )少勋眼皮没忍住抽了(le )抽：别跟我提她。

我我我(wǒ )，你(nǐ )你你，满意了吗？睁(zhēng )着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜(lián )兮兮(xī )的看着他。

看见是顾(gù )潇潇(xiāo )，艾(ài )美丽哎哟一声：怎么(me )是你呀，吓死我了，大早(zǎo )上还(hái )没打起床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

她没好气的(de )坐回(huí )床上(shàng )，气鼓鼓的指着她们(men )一个(gè )个：你还好意思问呢(ne )？我(wǒ )问你们，咱还是不是(shì )一个(gè )集体了，不是说好共(gòng )同进(jìn )退吗？你们怎么可以(yǐ )抛下(xià )我一个人。

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会受到(dào )重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起(qǐ )步来轻松许多，不会(huì )那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗(ma )？

见艾美丽和张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到(dào )俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴(bā )，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

你们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑步(bù )的姿(zī )势是(shì )不是差别很大，跑步(bù )的时候，头部要正直(zhí )，双(shuāng )眼直(zhí )视前方，不要盯着地(dì )面看(kàn )，你也可以眼睛盯着(zhe )地面(miàn )看，但是头不能跟着(zhe )往下(xià )低。